Gemeinsam mit der Knappschaft und Markus Brill, Geschäftsführer von sanitas – Zentrum für Sport und Gesundheit in Wiesbach, konnten wir unseren diesjährigen Gesundheitstag zum Thema „Rückengesundheit“ am 23. April 2024 organisieren. Eine fantastische Gelegenheit, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und neue Erkenntnisse über die eigene Gesundheit zu gewinnen.
Die Teilnehmer hatten die Möglichkeit, aus folgenden Angeboten zu wählen:
- Vortrag über Rückengesundheit: In einem informativen Vortrag erhielten die Teilnehmer wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer gesunden Wirbelsäule und lernten verschiedene Möglichkeiten kennen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu behandeln. Die Teilnehmer konnten ihr Verständnis für die Anatomie des Rückens vertiefen und praktische Tipps für einen rückenschonenden Alltag erhalten.
- Praktischer Teil in Form von Rückengymnastik: Nach dem informativen Vortrag konnten die Teilnehmer ihre neu gewonnenen Kenntnisse direkt in die Praxis umsetzen. Unter der Anleitung erfahrener Trainer nahmen sie an einer Rückengymnastik teil, die darauf abzielte, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es war eine großartige Gelegenheit, die eigenen körperlichen Grenzen zu erkunden und sich aktiv zu bewegen.
- Persönliches Checkup: Ein weiteres Highlight des Gesundheitstags war das persönliche Checkup, das den Teilnehmern die Möglichkeit bot, ihren aktuellen Gesundheitszustand zu überprüfen. Dies umfasste einen Muskelfunktionstest, die Kontrolle der Vitalwerte und die Berechnung des persönlichen Body-Mass-Index (BMI). Indem sie diese Informationen erhielten, konnten die Teilnehmer ihr Bewusstsein für ihre Gesundheit steigern und gegebenenfalls Maßnahmen zur Verbesserung ihres Wohlbefindens ergreifen.
